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现在就出发第4季海报

现在就出发第4季

Now We Go Season 4 / 启程时刻·远行篇
2026 中国大陆 真人秀 旅行 治愈
总导演:张云帆
制片人:李晨阳
主持人:陈楚生 / 韩雪 / 吴磊 / 杨紫 / 张若昀 / 关晓彤
8.7
128,347人评价
更新状态: 更新至第10集 / 共12集 · 每周六 20:00 更新
国内首档明星深度慢旅行真人秀节目《现在就出发》第四季回归,六位嘉宾将踏上为期三个月的环球旅行,从喧嚣都市出发,穿越丝绸之路,探索中亚古国的千年文明,感受地中海沿岸的浪漫风情,最终抵达北欧冰原。这一季节目将镜头对准了旅途中最真实的情感与成长,记录下每一个寻常又不凡的瞬间。
线路一(主线) 线路二(备用) 线路三(蓝光)

剧情介绍

《现在就出发第4季》延续了前三季的慢旅行理念,但这一次,节目组将镜头对准了更加广阔的世界舞台。六位来自不同领域的明星嘉宾——音乐人陈楚生、演员韩雪、新生代偶像吴磊、实力派演员杨紫、青年演员张若昀和关晓彤,他们在2026年春天启程,开启了一场为期三个月、横跨亚欧大陆的深度旅行。

旅程从古老的丝绸之路起点西安开始,六人乘坐火车穿越河西走廊,经过敦煌、哈密,最终抵达中亚五国。在乌兹别克斯坦的撒马尔罕,他们在雷吉斯坦广场感受千年古城的辉煌;在吉尔吉斯斯坦的伊塞克湖畔,他们体验游牧民族的传统生活;在哈萨克斯坦的阿拉木图,他们在天山脚下的苹果园里品尝最甜美的果实。这段旅程不仅是地理空间的跨越,更是文化与心灵的对话。

节目亮点

  • 真实记录:摒弃传统综艺的剧本设计,用纪录片手法捕捉旅途中最真实的瞬间
  • 文化探索:深度走访当地居民,体验原汁原味的民俗文化与生活方式
  • 情感共鸣:六位嘉宾在旅途中逐渐卸下明星光环,展现最真实的自我
  • 视觉盛宴:4K超高清摄影,航拍与地面拍摄结合,呈现震撼的自然与人文景观
  • 治愈氛围:慢节奏叙事,配以温暖的背景音乐,给观众带来心灵的抚慰

离开中亚后,六人继续西行,穿越里海抵达格鲁吉亚。在第比利斯的老城区,他们漫步在狭窄的石板路上,品尝当地的葡萄酒和传统美食;在卡兹别克山脚下的小村庄,他们与当地牧民一起放牧,体验最质朴的山居生活。随后,他们转向土耳其,在伊斯坦布尔这座横跨欧亚的城市中,感受东西方文明的交融碰撞。博斯普鲁斯海峡的日落、苏丹艾哈迈德清真寺的庄严、大巴扎的喧嚣,都成为这段旅程中难忘的记忆。

进入欧洲后,节目节奏变得更加舒缓。在希腊的圣托里尼,六人在蓝白色的小镇中迷失,看着爱琴海的夕阳慢慢沉入海平面;在意大利的托斯卡纳,他们在葡萄园和橄榄林间骑行,品尝最地道的意式美食;在法国的普罗旺斯,他们在薰衣草花海中漫步,感受法式乡村的浪漫与宁静。这一路,他们不赶时间,不追景点,只是用心感受每一个地方的气息,与当地人交流,倾听他们的故事。

旅程的最后一站是北欧。在挪威的峡湾,他们乘船穿梭在陡峭的山崖间,感受大自然的雄浑壮美;在芬兰的拉普兰,他们在极夜中等待北极光的出现,那一刻的震撼与感动让所有人热泪盈眶;在冰岛的黄金圈,他们在间歇泉旁驻足,看着地球的呼吸;在雷克雅未克的最后一夜,六人围坐在篝火旁,回顾这三个月的点点滴滴,每个人都在这段旅程中找到了属于自己的答案。

《现在就出发第4季》不是一档简单的旅行综艺,它更像是一次关于人生意义的探索。在快节奏的现代生活中,我们往往忘记了停下脚步,去感受世界的美好、去倾听内心的声音。这档节目用最温柔的方式提醒我们:生活不止眼前的苟且,还有诗和远方的田野。当六位嘉宾在旅途的终点相拥而泣时,观众也跟随他们一起完成了一次心灵的洗礼。这不仅是他们的旅程,也是每一个观众的旅程。

分集剧情

01 启程·西安出发
六位嘉宾在西安钟楼下集合,这是他们三个月旅程的起点。在大雁塔广场,他们抽签决定接下来的旅行搭档组合,随后乘坐西行的火车,开始了穿越河西走廊的第一段旅程。车窗外的风景从城市逐渐变成戈壁,大家在车厢里分享着各自对这次旅行的期待。
02 敦煌·沙漠星空
抵达敦煌后,六人参观了莫高窟,被千年壁画的艺术震撼。下午他们骑骆驼进入鸣沙山月牙泉,在沙漠中体验滑沙的刺激。夜晚,他们在沙漠深处露营,仰望满天繁星,陈楚生即兴弹唱了一首关于远方的歌,所有人都沉浸在这份宁静与感动中。
03 撒马尔罕·古城时光
穿越边境进入乌兹别克斯坦,六人来到丝绸之路上的明珠撒马尔罕。在雷吉斯坦广场,他们被三座宏伟的伊斯兰建筑震撼,韩雪感慨这是她见过最美的建筑群。他们在当地市集品尝手抓饭和烤馕,与当地工匠学习制作传统陶器,感受古城的历史韵味。
04 伊塞克湖·游牧生活
在吉尔吉斯斯坦的伊塞克湖畔,六人入住了传统的毡房,体验游牧民族的生活。他们跟随牧民放牧、挤马奶、制作酸奶疙瘩,吴磊还学会了骑马在草原上奔驰。夜晚的篝火晚会上,当地人为他们表演了传统歌舞,大家围坐在一起,语言不通却心意相通。
05 第比利斯·东西交汇
抵达格鲁吉亚首都第比利斯,这座城市融合了欧洲与亚洲的元素。六人漫步在老城区,参观古老的教堂和清真寺,在当地餐厅品尝格鲁吉亚美酒和烤肉。杨紫在街头遇到了一位卖花的老奶奶,两人虽然语言不通,却用微笑和拥抱传递了温暖。
06 卡兹别克·雪山之巅
六人驱车前往卡兹别克山,这座海拔五千多米的雪山是格鲁吉亚的象征。他们徒步登上山腰的圣三一教堂,站在云端俯瞰山谷,那种与天地融为一体的感觉让所有人都沉默了。张若昀说,这一刻他终于理解了什么叫做"渺小"与"伟大"。
07 伊斯坦布尔·跨越欧亚
来到土耳其的伊斯坦布尔,六人乘船游览博斯普鲁斯海峡,一边是欧洲,一边是亚洲,这种跨越大陆的体验让人感慨。他们参观了蓝色清真寺和圣索菲亚大教堂,在大巴扎的迷宫般的小巷中迷路,最后在海边的餐厅品尝烤鱼和土耳其红茶,看着日落染红整片海面。
08 圣托里尼·爱琴海之恋
在希腊的圣托里尼,六人被这座蓝白小镇的美景深深吸引。他们住在悬崖边的洞穴酒店,每天早上被爱琴海的阳光唤醒。关晓彤在伊亚小镇看到了她心心念念的日落,那一刻她哭了,说这是她见过最美的景色。夜晚,大家在露台上聊天,回忆起旅程的点滴。
09 托斯卡纳·田园牧歌
来到意大利的托斯卡纳,六人租了自行车,在起伏的丘陵间骑行。他们经过葡萄园、橄榄林和向日葵田,停在路边的小镇品尝意式冰淇淋和咖啡。在一座中世纪古堡改建的酒庄,他们参加了葡萄酒品鉴,学习如何分辨不同葡萄酒的香气和口感,度过了悠闲的一天。
10 普罗旺斯·紫色浪漫
六月的普罗旺斯,薰衣草正值盛放期。六人漫步在紫色的花海中,空气中弥漫着淡淡的花香。他们参观了当地的薰衣草精油工坊,亲手制作了香皂和香囊。在一座石头小屋前,陈楚生再次拿起吉他,为大家弹唱了一首法语歌曲,歌声在田野间回荡,这一刻仿佛时间都静止了。
11 挪威峡湾·自然奇观(11月9日更新)
进入北欧,六人来到挪威的盖朗厄尔峡湾。他们乘坐游船穿梭在陡峭的山崖间,看着瀑布从千米高的悬崖倾泻而下,那种震撼无法用语言形容。在山顶的观景台,他们俯瞰整个峡湾,韩雪说这是大自然给人类最好的礼物,所有人都默默点头,被眼前的景色深深打动。
12 拉普兰·极光之约(11月16日更新)
旅程的最后一站是芬兰拉普兰的极夜。六人在零下二十度的寒夜中等待北极光的出现,当绿色的光幕在天空中舞动时,所有人都屏住了呼吸。那一刻,三个月的旅程在脑海中闪回,六人相拥而泣。这不仅是一次旅行的结束,更是一次心灵成长的完成。他们约定,无论多忙,每年都要一起出发。
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剧照画廊

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六位嘉宾在西安钟楼前合影,这是旅程的起点,每个人脸上都写满了期待
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敦煌鸣沙山日落,骆驼队伍行走在金色沙丘上,远处是月牙泉的倒影
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撒马尔罕雷吉斯坦广场,三座伊斯兰建筑在蓝天下熠熠生辉,令人叹为观止
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伊塞克湖畔的毡房营地,六人围坐在篝火旁,与当地牧民一起歌唱
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格鲁吉亚卡兹别克山圣三一教堂,云雾缭绕中的教堂仿佛天堂
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伊斯坦布尔博斯普鲁斯海峡日落,橘红色的天空映照在海面上
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圣托里尼伊亚小镇,蓝白色建筑与爱琴海构成最经典的希腊画面
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托斯卡纳田野骑行,六人在起伏的丘陵间自由穿梭,笑声回荡在空气中
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普罗旺斯薰衣草花海,紫色花田一望无际,空气中弥漫着浪漫气息
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挪威峡湾游船上,六人站在甲板上眺望远方,瀑布从天而降
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芬兰拉普兰极光之夜,绿色光幕在天空中舞动,六人相拥而泣
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雷克雅未克最后一夜的篝火晚会,六人围坐在一起回顾三个月的点滴

演职员表

陈楚生
陈楚生
音乐人 / 旅行嘉宾
内地知名创作型歌手,以细腻的情感表达和温暖的嗓音见长。在节目中,他常常用音乐记录旅途中的感动,是团队的精神支柱。
韩雪
韩雪
演员 / 旅行嘉宾
实力派女演员,知性优雅,对历史文化有着浓厚兴趣。她总能在旅途中发现别人忽略的细节,是团队的文化担当。
吴磊
吴磊
演员 / 旅行嘉宾
新生代演员,阳光开朗,充满活力。他是团队中的开心果,总能用幽默化解旅途中的疲惫,也是最勇于尝试新事物的人。
杨紫
杨紫
演员 / 旅行嘉宾
人气女演员,真实自然,情感细腻。她在旅途中常常被各种小事感动落泪,也最擅长与当地人打成一片,是团队的亲和力代表。
张若昀
张若昀
演员 / 旅行嘉宾
实力派青年演员,沉稳内敛,善于观察思考。他常在旅途中记录下自己的感悟,是团队中的思想者,也是最可靠的伙伴。
关晓彤
关晓彤
演员 / 旅行嘉宾
青年女演员,活泼可爱,对美有着独特的敏感。她总能捕捉到最美的风景和瞬间,也是团队中的摄影担当,记录下无数珍贵画面。

总导演:张云帆(代表作《远方的家》《行走中国》)

制片人:李晨阳

执行导演:王明辉 / 赵雨薇 / 刘思远

摄影指导:陈子豪(曾获金鹰奖最佳摄影)

音乐总监:林楠(为多部纪录片配乐)

剪辑指导:吴晓峰 / 张敏

经典台词

"旅行的意义不在于到达终点,而在于享受过程。每一步都是答案,每一刻都值得珍藏。"
—— 张若昀(第6集·卡兹别克山顶)
"我们总说要慢下来,可只有真正走出去,才发现原来慢下来是一种多么奢侈的幸福。"
—— 韩雪(第8集·圣托里尼日落时)
"音乐是世界的语言,无论在哪里,只要有音乐,就有家的感觉。"
—— 陈楚生(第4集·伊塞克湖篝火晚会)
"这一路遇见的每一个人,都在教会我什么是温暖。原来善意是没有国界的。"
—— 杨紫(第5集·第比利斯街头)
"有些风景要用脚步去丈量,有些感动要用心去体会。这三个月,我们都成长了。"
—— 吴磊(第11集·挪威峡湾)
"当我看到极光的那一刻,我终于明白,有些美是值得我们翻山越岭去追寻的。"
—— 关晓彤(第12集·拉普兰极光之夜)
"旅行让我重新认识了自己,也让我明白,原来世界这么大,而我们又这么小。"
—— 张若昀(第12集·最后的篝火晚会)
"谢谢你们陪我走过这段路,谢谢世界给我这么多美好。现在,让我们出发吧!"
—— 陈楚生(第1集·西安钟楼出发前)

观看指南

画质与字幕说明

本节目提供4K超高清、1080P蓝光、720P高清三种画质选项,建议使用高清及以上画质观看以获得最佳视觉体验。全集配有简体中文字幕,部分涉及外语对话的场景会提供双语字幕。节目采用HDR10+技术,支持杜比视界,在兼容设备上可呈现更丰富的色彩层次和更震撼的画面效果。

适合观看人群

本节目适合所有年龄段观众观看,特别推荐给热爱旅行、对世界文化充满好奇、向往慢生活的观众。节目没有激烈的竞争和冲突,而是以温暖治愈的基调展现旅途中的真实故事,非常适合在忙碌工作后放松身心。如果您正处于人生的迷茫期,或许这档节目能给您一些启发和慰藉。

观看顺序建议

建议按照集数顺序观看,因为节目采用线性叙事,每一集都承接上一集的情节,嘉宾之间的关系也在逐渐深化。如果您是《现在就出发》系列的忠实观众,可以先回顾前三季内容,更好地理解本季的延续和升华。本季与前三季最大的不同在于旅行跨度更大、文化探索更深,情感共鸣也更强烈。

更新时间与播出安排

节目于2026年9月7日首播,每周六晚20:00更新一集,共12集。目前已播出至第10集,第11集将于2026年11月9日更新,第12集(收官之作)将于2026年11月16日播出。每集时长约90分钟,建议预留充足时间完整观看。收官集时长可能达到120分钟,将完整呈现旅程的终点和嘉宾们的最终感悟。

常见问题

一共有多少集?什么时候完结?
《现在就出发第4季》共12集,每周六晚20:00更新一集。目前已播出至第10集,第11集将于2026年11月9日播出,收官集将于2026年11月16日播出。收官集时长可能达到120分钟,会完整呈现旅程的终点和嘉宾们的最终感悟。
在哪里可以观看这档节目?
节目在多个主流视频平台同步播出,包括本站在内的各大影视网站均提供高清在线观看服务。我们提供线路一(主线)、线路二(备用)、线路三(蓝光)三条播放线路,确保观众能够流畅观看。建议优先选择线路一,如遇卡顿可切换至其他线路。
会有第五季吗?什么时候播出?
根据节目组透露的信息,如果第四季收视和口碑表现良好,第五季已经在筹备当中,预计将于2027年夏季开始拍摄,2027年秋季播出。第五季可能会探索更多小众目的地,或许还会邀请观众参与路线投票,让节目更加贴近大家的期待。
节目中的嘉宾都是自费旅行吗?
节目采用半自费模式。嘉宾的国际机票、住宿和部分餐饮由节目组承担,但在旅途中的个人消费、纪念品购买等需要嘉宾自费。这种模式既保证了节目的真实性,也让嘉宾能够更真实地体验当地生活,而不是完全的商业化操作。
为什么选择这些国家作为目的地?
第四季的路线设计遵循了"丝绸之路"的历史脉络,从中国出发,沿着古代商队的路线一路西行,最终抵达北欧。这条线路不仅涵盖了多元的自然景观,更重要的是串联起了不同文明的历史和文化,让观众在欣赏美景的同时,也能感受到人类文明的传承与交融。
节目的拍摄周期有多长?
节目实际拍摄周期为三个月,从2026年4月初出发,7月初返回。六位嘉宾全程参与拍摄,期间没有中途离队或替换的情况。摄制组共有30余人,分为三个拍摄小组,采用纪录片手法进行跟拍,尽可能减少对嘉宾的干扰,保证画面的真实性和自然度。
节目中的背景音乐可以在哪里找到?
节目的原声音乐专辑已经在各大音乐平台上线,包括陈楚生在旅途中创作的几首新歌,以及音乐总监林楠专门为节目创作的配乐。专辑名为《现在就出发·远行之声》,共收录18首曲目,涵盖了节目中使用的主要背景音乐和插曲。
可以和嘉宾一样走相同的路线吗?
当然可以!节目播出后,已经有不少观众按照节目路线进行了实地探访。节目官方微博还专门发布了《跟着节目去旅行》攻略系列,详细介绍了每个目的地的交通、住宿、景点和美食信息。不过需要注意的是,部分中亚国家和北欧地区的签证办理相对复杂,建议提前规划。

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网友热评

浮生若梦 2026-11-02
追了十周,每周最期待的就是周六晚上这一个半小时。这季比前几季更走心,六个人之间的化学反应真的太好了,没有刻意营造的戏剧冲突,都是最真实的情感流露。特别喜欢陈楚生在敦煌沙漠里弹唱那段,听得我眼泪都下来了。节目治愈了我的焦虑,让我重新思考生活的意义。
远山如黛 2026-10-28
摄影太美了!每一帧都可以截图当壁纸。圣托里尼那集的日落、挪威峡湾的航拍、普罗旺斯的薰衣草花海,看得我心都化了。节目组真的用心了,不是那种走马观花式的旅行综艺,而是真正沉下心去感受每一个地方的文化和故事。强烈推荐给所有热爱旅行的朋友!
星河长明 2026-10-20
看这个节目总能让我想起自己曾经的旅行经历。杨紫在第比利斯街头遇到老奶奶那段真的戳到我了,旅行最美好的不是景点,而是那些不期而遇的温暖瞬间。虽然我们大部分人没办法像他们一样有三个月时间去旅行,但节目传递的那种慢下来、用心感受的态度,是可以融入日常生活的。
云淡风轻 2026-10-15
这季的嘉宾搭配真的很棒,六个人性格各异但都很真实。韩雪的知性、吴磊的活力、杨紫的温暖、张若昀的沉稳、关晓彤的可爱,再加上陈楚生的音乐,每个人都有自己的特色。他们之间没有刻意的CP炒作,就是朋友间最自然的相处,看着特别舒服。
时光旅人 2026-10-08
作为一个去过部分路线的旅行者,我可以说节目真的拍出了当地的精髓。撒马尔罕的雷吉斯坦广场那段,镜头语言太美了,把建筑的细节和光影变化都拍得很到位。伊塞克湖那集也是,真正体验了游牧民族的生活而不是走马观花。推荐所有热爱中亚文化的人去看。
南风知我意 2026-09-30
音乐真的是本季一大亮点。陈楚生在旅途中创作的几首歌太好听了,特别是那首《远方》,配上节目画面简直绝了。背景配乐也选得很用心,每一段音乐都能精准地烘托出当时的氛围和情绪。已经把原声专辑加入歌单循环播放了。
落日余晖 2026-09-22
从第一季追到现在,这季是我心中最好的一季。节目越来越成熟,不再刻意制造话题和冲突,而是回归旅行本身的意义。张若昀在卡兹别克山顶说的那句话让我印象深刻:旅行让我重新认识了自己。这不就是我们每个人都在寻找的答案吗?期待收官集!
清风徐来 2026-09-14
节目节奏把握得非常好,不拖沓也不仓促。每一集都有主题,每一段旅程都有意义。特别喜欢节目中穿插的人文历史讲解,让我对丝绸之路有了更深的了解。看完节目后我立刻去搜了相关书籍来读,这才是优质综艺该有的样子——不仅娱乐,还能启发思考。